本书详细介绍了达成目标的各个环节：设立适合自己的目标、增强自制力、提升动力和决心、转变思维、增强乐观精神、克服拖延、推进计划、学会放弃。
作者告诉我们设定目标的关键是：设定一些非常明确且具有合理难度的目标。在确定合适自己目标后我们怎么做？扫除障碍→制定计划→增强自制力→不定时分析。
在实现自己目标过程中，海蒂还告诉我成功人士实现目标有哪些优秀特征：①明确目标；②抓住机会；③知道路还有多远；④做一名现实的乐观主义者；⑤关注点放在谋求进步上；⑥有毅力；⑦增加自制力；⑧不向命运挑战；⑨集中精力做事情。
阅读本书我们将知道无论你的自制力变得有多么强大，重要的是永远尊重它的局限性。无论你想实现些什么，若你能从这样一个简单的计划开始迈出第一步，成功的概率将大幅提高。无论你有多么完美的计划，重要的是付出行动。
《如何达成目标》作者：海蒂·格兰特·霍尔沃森（Heidi Grant Halvorson）
哥伦比亚动机科学中心副主任，哥伦比亚大学心理学博士，社会心理学家，教育咨询顾问。著有《如何达成目标》《高效达成目标》《给人好印象的秘诀》等畅销书。（唐飞仔）
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