古有韩信胯下之辱，勾践卧薪尝胆，从古至今，古人都教我们生气不如争气的道理，人生有顺景和逆境，因为一时的低谷而垂头丧气的人，人生都是浅薄的，真正的人生是需要磨练的，面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，最终受伤的只会是你自己。人最重要的是把握好自己的心态，以积极乐观的态度面对人生的一切。
孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”1962年8月，南非前总统曼德拉被南非政府以煽动罪和非法越境罪判处5年监禁，1964年6月，南非政府以“企图以暴力推翻政府”罪判处正在服刑的曼德拉终身监禁，曼德拉在罗本岛的狱室只有4.5平方米，在这里他受到了非人的待遇，在岛上曼德拉希望监狱方面同意他在监狱的院子里开辟出一块菜园，监狱方面多次拒绝，但是最终还是同意了曼德拉的要求。在岛上，曼德拉依然坚持着身体锻炼，例如在牢房中跑步，做俯卧撑进行锻炼。
1982年，曼德拉离开了罗本岛，他被转移到波尔斯摩尔监狱。自此，曼德拉结束了自己在罗本岛长达18年的囚禁。他在这里也开辟了一片菜园，并且种了将近900株植物。南非在实行种族隔离后期那段时间内，受到了国际社会的严厉制裁，这一切最终导致南非于1990年解除隔离，实现民族和解。
1990年2月10日，南非总统德克勒克宣布无条件释放曼德拉，1990年2月11日，在监狱中度过了27年的曼德拉终于重获自由。出狱当日，他前往了索韦托足球场，向12万人发表了他著名的“出狱演说”。
曼德拉领导南非人民结束了种族隔离，走上了和解道路，但他一生致力于消除的种族间经济差距依旧存在，对于一个发展中的社会，打破旧秩序，塑造一个新秩序，可谓路漫漫其修远兮。
成功之路必经苦难，不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香，不管遇到什么困难，不要去生气、埋怨，只要相信一句：有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。
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