不要对自己有过高的要求和期待（征文网）

我邻居张姐昨天逛街看中一件衣服，要一千八百多。正想付款买衣服的时候，她一闺蜜电话打过去了，三缺一等着她呢。她就想着，这场牌至少得赢两千多，用赢的钱买回这件衣服。----本素材来源于征文网

结果这场牌在她的手气很不错，赢了八百多，她却很不开心，因为这八百多离她既定的目标差了太多了。最后她还发脾气摔牌走人，让大家都不欢而散。

你有没有想过，当我们想做一件事情，就像张姐打这场牌一样是带着很强的目标去做的时候，往往事与愿违。哪怕就是取得了别人眼里的不错的成功，我们也不会很开心快乐，这就是生活中我们为人处世时经常犯的错误——对身边人和事过要求过高。

其实，只要张姐打牌前稍微控制一下情绪，换种方式和思维来重新处理一下这件事情，牌友就不会不欢而散。事后张姐也不会因为觉得自己做事太差后悔而向牌友一个一个打电话致歉。

我们可以通过反驳消极想法来处理，为什么控制这绝对化情绪呢？

张姐不妨可以这样问一下自己：一场10元的麻将一般情况下最多输赢1000元左右。我凭什么就要超过这个事实范围赢两千呢？就凭借我要买的衣服是一千八百多？那如果我要买的是几百万的套房，是不是这场牌我就得赢几百万呢？

牌桌上的人都想赢钱的，她们与我非亲非故，凭什么她们都得输而让我独赢呢？连问几个“我凭什么……”，就能够自然而然地让我们很多绝对化的想法回到可以实现的现实之中来。

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